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我院举办2019级新生心理健康教育讲座

为帮助2019级新生尽快适应大学生活,建立健康平和的良好心态,9月3日下午,我院邀请我校心理咨询与辅导中心的张典老师,在科技馆二楼报告厅为新生作心理健康教育讲座。讲座由2019级本科生辅导员王有芳主持。



张典首先分析了新生在刚刚踏入大学时的心理变化。她以高中、大学为对比,表示许多新生还没有适应从高中到大学的衔接,在人际交往与生活学习中可能会遇到各种问题,从而导致心理状态的变化。她仔细分析了新生需要面对的自豪感与自卑感的矛盾、新鲜感与怀旧感的矛盾、独立感与依赖感的矛盾等五个矛盾。张典指出,人的心理分为正常心理和异常心理,而大多数自认为心理出现异常的学生则是处于两者之间,而非精神疾病。她以抑郁情绪与抑郁症、焦虑情绪与焦虑症、拖延与拖延症的区别为例,证明大多数人都或多或少地存在一些负面情绪、强迫行为或拖延行为。



随后,张典为学生们提供了克服心理问题的方法与建议:第一要适应环境,包括校园环境和人际环境;第二要学会学习,自主合理安排学习时间;第三要悦纳自我,学会接纳自己,全面认识自己;第四要学会交往,交往过程中要做到尊重、自重、诚信、互利。最后,张典详细地告知了心理咨询与辅导中心的服务范围及预约制度。



近年来,学院一直重视心理健康教育工作,努力落实心理健康课的开设,切实开展个别咨询工作,适时举办心理健康讲座,扎实有效的工作提高了师生的心理健康意识,促进了师生的身心健康。